Rote Beete, was es mit dem Gemüse auf sich hat?

Leistungssteigernde Eigenschaft für Ausdauersportler:  Wer über einen längeren Zeitraum rote Beete Saft oder in diese in roher Form zu sich nimmt, der steigert auf Dauer den Blutfluss im Körper. Dadurch kann mehr Sauerstoff  im Blut gebunden und an die Muskeln weitergeleitet werden. Es ist ein natürlicher Booster für den Körper. In Studien wurde nachgewiesen, dass ein Glas rote Beete Saft vor dem Training, die Leistung  und die Ausdauerfähigkeit erhöht hat.

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Sattelhöhe bei Winterausfahrten

Die meisten, da es zu dieser Jahreszeit noch etwas kälter ist, ziehen für die Ausfahrten die eine oder andere dickere Hose an. Die Dicke des Stoffs, der sich zwischen dem Allerwertesten und dem Sattel befindet, fällt dabei oft höher aus als die Hose, die wir normalerweise vom Sommerausfahrten her gewohnt sind. Somit verändern wir die Höhe unsere Sitzposition.

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